PILATES.
El método Pilates se ha convertido en referente para el entrenamiento del cuerpo y de la mente.
Pilates puede ayudar a la relajación y el control del estrés aparte de otros considerables beneficios.
¿Qué es Pilates?
Esta técnica fue desarrollada hace más de setenta años por el atleta alemán Joseph Pilates y se trata de un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar el volumen. Más que un entrenamiento físico, el método Pilates utiliza una serie de movimientos controlados atractivos tanto para la mente como para el cuerpo. La técnica Pilates integra teorías occidentales, orientales y relaciona la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración.
Pilates terapia física y ejercicios de rehabilitación.
El método Pilates está diseñado para recuperar más rápidamente lesiones de ciertos tejidos o para prevenirlos.
Beneficios del método Pilates.
Los beneficios son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo, la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura
Lunes y Miércoles de 18:00 a 19:00.
Martes y Jueves de 19:00 a 20:00.
45€. incluidos aparatos todos los días horas que el centro este abierto.
